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30多岁的男人关节僵硬了还可以练习瑜伽吗

时间:70-01-01 08:00 来源:

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  仰卧,两腿抬高做蹬自行车的动作。1、前蹬十二次,2、后蹬十二次,3、两腿并拢前蹬十二次,4、两腿并拢后蹬十二次。

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